Прикасания-для блаженства рук

Одним из самых приятных и простых способов является массаж рук, благоприятно воздействующий на их кожу. И не только на сами руки, но и на весь организм в целом посредством рефлекторных точек, находящихся на них. Более того-а это, может быть и самое важное - при массаже мы руками прикасаемся и гладим своих близких!

ПРОСТОЙ МЕТОД С БОЛЬШИМ ЭФФЕКТОМ

Чтобы кожа рук оставалась долго молодой и упругой, требуется интенсивный и регулярный уход. Она весьма тонкая и в ней отсутствует подкожно-жировой слой. Кожа рук часто пересушена, потрескавшаяся и огрубевшая. Представить только, сколько раз в день мы моем руки, используя мыло, а делая уборку, применяем химические чистящие средства. Также холодная и ветренная погода или, наоборот, излишнее солнечное излучение коже приносит вред. Признаемся самому себе - сколько раз в течение дня мы смазываем её кремом или маслом?

Для здоровья и ухоженности кожи рук обязательным является использование подходящих моющих средств, щадящей косметики, уход за ногтями. Почему к данному неотъемлемому уходу также не добавить массаж рук? К сожалению, массаж рук часто считают излишним. В сущности, идет речь о процедуре очень простой, которую в базовой форме каждый из нас способен провести в домашних условиях.

Эффект-неоценимый! Массаж рук при использовании нескольких простейших методов снимет напряжение и усталость рук, накопленную в течение дня. Более того, на руках имеется множество рефлекторных и аккупрессурных точек, массаж которых оказывает позитивное воздействие на отдельные органы организма и способствует равновесию в организме в целом. Позитивный эффект массаж рук приносит людям среднего и выше среднего возраста, которые жалуются на недостаточную подвижность своих пальцев и суставов. Если же суставы не больны, регулярный массаж улучшит двигательную и осязательную способности. Массаж рук, совмещенный с упражнениями - отличный метод для стимуляции крово-и лимфо обращения и является посредником для улучшения работы организма в целом.

КАК ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ АРОМАТЕРАПИЕЙ?

Если при проведении массажа мы будем использовать такие эффективные средства, как растительные и эфирные масла, его эффективность повысится в несколько раз. Марка ароматерапевтической косметики Original ATOK предлагает в данном направлении широкие возможности-это могут быть специальные препараты, действие которых направленно на конкретную проблему, или просто препараты, близкие нам своим ароматом и приносящие нам приятные эмоции и чувства.

Вы можете воспользоваться массажным кремом Календуловым или Календуловым бальзамом, обладающие великолепным заживляющим и противовоспалительным эффектом. Они увлажняют, смягчают и регенерируют кожу. Для тех, кто работает на садовом участке, рекомендую кокосовое масло, прекрасно защищающее кожу при соприкосновении с землей, а также от влияния смен погоды на кожу рук. При болях от перегрузки, при отечностях или ушибах рук хороший эффект принесут неповторимые особенности массажного крема Окопникового. При экземах или иных кожных проблемах веьсма подходящим будет массажное масло Миндально-зверобойное, обладающее сильным увлажняюим эффектом. Если нуждаетесь в успакаивающем эффекте, воспользуйтесь кокосовым маслом и любимым всеми массажным маслом Лавандовым, а также массажным маслом Baby, содержащим в своем составе ромашку и лаванду. Не забывайте и о ногтях. Многие из нас страдают от ломкости ногтей, что вызвано не только нехваткой в организме витаминов, но и неправильным уходом. Для ухода за ногтями прекрасно себя зарекомендавало специальное масло Эластол. 

МЕТОД АРОМАМАССАЖА

 Перед началом проведения массажа, прежде всего, снимите кольца, часы и браслеты, вымойте руки. Если ваши руки холодные - это связано с недостатком кровообращения. В данном случае вам поможет быстрое трение рук. Трение способствет выработке тепла и стимулирует приток крови. Если вы подготовлены выше-описанным способом, поудобнее садитесь, нанесите на кожу крем или масло и начинайте массаж.

• В первую очередь промассируем участок между большим и указательным пальцами второй руки. Таким образом расслабляется имеющееся напряжение и стимулируется кровоображение.
• Поочередно, одним за другим, промассируем пальцы и легкими круговыми движениями расслабим суставы.
• Начиная от мизинца второй руки, большим и указательными пальцами первой руки массируем поочередно каждый палец, от основания сустава по направлению к кончику пальца, а также круговыми движениями большого пальца промассируем ногтевые ложа - проводим это сильным надавливанием большим пальцем.
• Вложим пальцы одной руки в межпалцевые промежутки другой руки и нежным подтягиванием растянем неэластичные сухожилия, после чего руки повернем ладонями кверху и проделаем тоже самое.
• Локтем обопремся о твердую поверхность. Нижней частью пальцев второй руки потягивающими движениями массируем верхнюю поверхность первой руки, по косточкам - по направлению к верху, от запястья к пальцам. После чего руку повернем и будем продложать подобные движения на ладони.
• Больщим пальцем одной руки проводим круговой массаж всей ладони другой руки -это приводит к сдавливанию и напряжению "застывших" мышц. Давление должно быть достаточно глубоким.
• В завершении массажа несколькими круговыми движениями расслабим также и запястье.

После первой половины процесса массажа, проводим вторую половину - всю методику зеркально повторяем, проделывая все тоже самое второй рукой.

КАК ПРЕКРАТИТЬ ВЕСЕННЮЮ УБОРКУ?

С приближением весны многие из нас готовятся к генеральным уборкам. Всем известно, как подобные уборки повреждают кожу наших рук и, поэтому, хочется дать вам несколько рекомендаций. Старайтесь, как можно меньше использовать химические чистящие средства и, если это возможно, пользуйтесь резиновыми перчатками. Мойте руки физиологическими средствами, к примеру, маслом для мытья рук или маслом для принятия душа из чайного дерева. Очень важно кожу защищать и пропитывать кремами, из которых рекомендуются: мультивитаминный крем Леди или крем Марре из зверобоя.

Прекрасный эффект дают обертывания рук с оливковым маслом. Эффективность данной процедуры можете повысить добавлением одного из эфирных масел или их смесей, к примеру: бензоин - очень помогает заживлению потрескивающей кожи; лаванда, мелисса, ромашка голубая, обладают успокаивающим действием; лимон-освежает уставшие рукии способствует легкому отбеливанию кожи. Проводим процедуру так: оливковое масло втираем в кожу рук, поверх одеваем хлопчатобумажные перчатки, на них полиэтиленовые пакеты и оставляем в течение часа воздействовать на кожу рук.

Вышеописанный массаж и уход за кожей рук принесет вашим рукам много пользы!

Как говорится-именно руки являются нашей визиткой! Так пусть эта визитка будет здоровой и красивой!